CHIA SẺ VỀ ĂN UỐNG VÀ THÓI QUEN DƯỠNG SINH TỐT CỦA AN NHIÊN ĐỂ DƯỠNG THẬN VÀ TỬ CUNG

Dùng dược liệu chất lượng!

Dùng dược liệu chất lượng!

Dùng dược liệu chất lượng!

Cái gì quan trọng em nhắc 3 lần ạ ^^

Tử cung – thận đều sợ hàn lạnh Phải nâng thân nhiệt lên

Phơi nắng thắt lưng 10-15p (phơi lâu hơn dễ đen nên k phoei lâu) và hít thở ngoài trời

Vận động ít nhất 30p mỗi ngày (k nên quá sức hay đổ mồ hôi quá nhiều gây mất dươnh khí)-

Mình rất chăm xông ngải tử cung và thận, chải lược sừng trâu lâu năm vùng bụng để dưỡng tỳ.

Tập thở hàng ngày nha. Ngủ dậy đừng cầm dth mà tập vài vòng bài thở này. https://duongsinhannhien.com/phuong-phap-tho-kiem-hoa-va-lao-hoa-nguoc-day-lui-benh-tat/

Ăn uống ấm – k ăn lạnh.

Chăm uống các loại trà thảo mộc dưỡng sinh. Uống ấm, từng ngụm nhỏ

Mình uống cao ngải cứu và ích mẫu (mình dùng theo đợt 3 tháng rồi nghỉ xong duy trì tuần 1-2 lần) Uống trà mâm xôi. (1 năm mình uống theo 2-3 tháng rồi nghỉ)

Mình không kiêng đường, chỉ kiêng các loại bánh ngọt trà sữa.. từ đường hoá châtd tinh luyện, dùng đường nâu và gia vị tự nhiên.

Uống trà dưỡng thận và tử cung tử các dược liệu như (thục địa, hoàng kỳ, đẳng sâm, đan sâm, táo đỏ, kỳ tử, dâu tằm, hoa hồng, gạo lứy – đậu đỏ/ đen khử âm.. nói chung mình dùng đa dạng) Tất cả dược liệu mình dùng đều là loại không hoá chất và dược tính cao, mình k dùng bậy bạ.

•Mình uống tam thất nghệ 1 năm 1 đợt tầm 3 tháng để dưỡng huyết và ngừa u cục.

Mình thường xuyên dùng hà thủ ô nhai buổi tối kèm dầu mè.

Ngoài ra mình có dùng ca cao nguyên bơ (chưa nhiều polyphenol chống lão hoá mạnh) và uống thêm cao ngải cứu ích mẫu định kỳ tuần 2-3 lần

Tỳ kém thì nên dưỡng tỳ trước mới bổ. K bổ vội.

Bổ tỳ đơn giản bằng ăn ấm nóng. Ít gia vị. Ăn cháo gạo rang với kê và hoài sơn, khoai lang, bí đỏ.. không ăn quá no buổi tối- ăn no chừng 80% Ăn bột hoài sơn, tinh sen, tinh sắn dây, nước gạo rang.. uống trà trần bì bạch phục linh bột gừng

Mình thưởng xuyên ăn mè, uống dầu dừa, dầu olive, ăn bơ, chuối, uống ca cao,.. ăn đủ đạm. Nghĩa là đủ chất béo tự nhiên, m k dùng dầu ăn tinh luyện. Mình ít ăn trái cây quá ngọt.

Chăm vỗ chải lược sừng (bạn chải khô thì k cần) nhưng mình hàn nên lược sừng lâu năm hiệu quả hơn. Mình hay chải vùng đầu và lòng bàn chân. Đi vớ khi ngủ, k có tiếp xúc chân lạnh xuống dưới giường sau khi ngủ dậy. Tắm gội xong lấy máy sấy sấy khô đầu, sấy gáy, bụng lòng bàn chân.

Vỗ bát hư thường xuyên, đặc biệt nách, hõm ngực để sơ can giải uất. K để stress trong lòng

Hơi ngại nhưng mình không sinh hoạt vợ chồng quá nhiều, mình đọc tài liệu thì quá độ sẽ mất tinh khí thần rất nhiều, mà tinh khí xài nhiều là thận càng phải lao lực nhiều ạ.

Mình có thói quen k mặc đồ quá hở (dễ hàn khí xâm nhập) đi vớ qua mắt cá chân lúc ngủ để giữ ấm huyệt tam âm giao (1 huyệt quan trọng của phụ nữ)

❌Mình tập thở, thở ra dài và chậm hơn. Mình luôn tích cực và quan niệm sống đơn giản và suy nghĩ đơn giản, k ham drama và chuyện của người khác, chỉ cần tốt phần mình. Người khác ngoài việc cần lời khuyên, và 1 vài câu nói giúp họ có thêm động lực còn lại mình k để ý quá nhiều.

❌Ngủ dậy thì cứ hít thở sâu vài cái, lăn qua lăn lại, đạp chân lên k trung vài cái, chà nóng tay massa mặt và chà tai làm nóng thận.

Các bạn cần dược liệu chất lượng ủng hộ mình nha! Follow mình, mình cũng hay chia sẻ kinh nghiệm cá nhân lên facebook ạ

Đặt hàng trên website của mình sẽ được miễn phí ship ạ https://duongsinhannhien.com/

Khách cứ có thoi quen, thấy rẻ là mua. Rồi thấy táo đỏ kỳ tử hoàng kỳ tốt là mua. Mà không tìm hiểu kỹ ng bán có bán dược liệu tốt không Thảo dược nếu dùng đồ chất lượng k chỉ tăng sức khoẻ mà còn giúp trẻ hoá Ngược lại, thảo dược kém chất lượng, ngâm xông tẩm đủ thứ trên đời thì dùng lâu dài gây gánh nặng lên gan thận. Nên ai nói gì thì nói, e chỉ bán đồ tốt nhất chứ k có giá rẻ nhất ^^ Mu.a hàng của em chắc chắn là sẽ đủ tiêu chí: ❌ưu tiên hàng rừng, tự nhiên, hữu cơ, loại giống cổ k lai tạo, dược tính cao nhất ❌Không xông sấy diêm sinh lưu huỳnh, hoá chất ❌Nguyên bản, không bị rút dược chất

Mình k phải thầy thuốc nên k bốc thuốc nha cả nhà . Hihi. Thực ra thầy thuốc tốt nhất là ở bản thân, cứ thay đổi từ thói quen nhỏ nhất để tốt cho sk trước rồi nếu có bệnh đi khám thêm cho yên tâm ha cả nhà. Cảm ơn cả nhà ạ❤️